Как подобрать размер коньков: кратко и простыми словами
Как подобрать размер коньков по длине стопы: замер дома, перевод размера для хоккейных, фигурных, прогулочных и роликовых коньков, проверка посадки и запас для ребёнка.
SPORT-WAY / спорт простым языком
Спорт начинается здесь.
Тренировки, упражнения, правила и понятные ответы на вопросы о спорте.
Калькуляторы
Посчитайте свою норму
Норма калорий
— ккал
при умеренной активности
Подробный расчёт и БЖУ →
Индекс массы тела
—
по росту и весу
Шкала и объяснение →
Цифры появятся сразу. Введённые данные перенесутся на страницу калькулятора — заполнять заново не придётся.
Навигатор
Какая у вас цель?
Кластеры
Популярные направления
Каталог
Выберите спорт
Редакция
Новые спортивные материалы
Тренировка ММА: программа и техника выполнения
Из чего состоит тренировка ММА: разминка, стойка, борьба и партер, ситуации и кондиции под раунды 5 минут. Программа на неделю, домашний круг без снарядов и правила безопасного спарринга.
Правила бадминтона: кратко и простыми словами
Правила бадминтона простыми словами: площадка и сетка, подача снизу по диагонали, когда проигрывается очко, счёт до 21 и новые 15 очков, игра 1 на 1 и 2 на 2.
Тренировка со скакалкой: программа и техника выполнения
Тренировка со скакалкой для начинающих и дома: из чего состоит занятие, программа интервалов на 4 недели, техника прыжка, подбор скакалки и покрытия, частые ошибки.