Тренировка хоккеиста: программа и техника выполнения
Тренировка хоккеиста вне льда: шесть блоков занятия, программа на неделю, домашний круг без оборудования, работа с клюшкой и профилактика травм паха.
SPORT-WAY / спорт простым языком
Спорт начинается здесь.
Тренировки, упражнения, правила и понятные ответы на вопросы о спорте.
Калькуляторы
Посчитайте свою норму
Норма калорий
— ккал
при умеренной активности
Подробный расчёт и БЖУ →
Индекс массы тела
—
по росту и весу
Шкала и объяснение →
Цифры появятся сразу. Введённые данные перенесутся на страницу калькулятора — заполнять заново не придётся.
Навигатор
Какая у вас цель?
Кластеры
Популярные направления
Каталог
Выберите спорт
Редакция
Новые спортивные материалы
Как научиться прыгать на скакалке: пошаговое руководство
Как научиться прыгать на скакалке с нуля: длина шнура, шесть шагов от прыжков без скакалки до минуты без сбоев, разбор сбоев, план на две недели и обучение ребёнка.
Самбо правила: кратко и простыми словами
Правила спортивного самбо простыми словами: схватка, баллы за броски и удержания, чистая победа, запрещённые приёмы, ничья и чем самбо отличается от дзюдо.
Как научиться играть в волейбол: пошаговое руководство
Как научиться играть в волейбол с нуля: порядок элементов от стойки до подачи, признаки, что элемент освоен, упражнения дома и одному, план на 4 недели, минимум правил и ошибки новичков.